25.02.2010 
admin 
Witaminy i minerały dla palaczy są przeznaczone dla dla osób które nie mają siły rzucić palenie ale chcą minimalizować skutki nałogu.
Najważniejsze witaminy dla palaczy to C, E, A, kwas foliowy, a także mikroelementy, selen i cynk.
Jeden papieros niszczy ok. 25 mg wit. C.a dzienne zapotrzebowanie na tą witaminę wynosi 100 mg. Wypalając kilka papierosów pozbywamy się całej dawki witaminy C dostarczonej w pożywieniu, łatwo więc o jej niedobór.
Witamina E jest antyoksydantem, chroni błony komórkowe przed wolnymi rodnikami.
Witamina A odpowiada za stan skóry, bierze udział w odnowie komórkowej.
Cynk chroni komórkę przed wolnymi rodnikami, podnosi odporność organizmu.
więcej »
Znajduje się w 
Tagi: 
