25.02.2010 
admin 
Witaminy i minerały dla palaczy są przeznaczone dla dla osób które nie mają siły rzucić palenie ale chcą minimalizować skutki nałogu.
Najważniejsze witaminy dla palaczy to C, E, A, kwas foliowy, a także mikroelementy, selen i cynk.
Jeden papieros niszczy ok. 25 mg wit. C.a dzienne zapotrzebowanie na tą witaminę wynosi 100 mg. Wypalając kilka papierosów pozbywamy się całej dawki witaminy C dostarczonej w pożywieniu, łatwo więc o jej niedobór.
Witamina E jest antyoksydantem, chroni błony komórkowe przed wolnymi rodnikami.
Witamina A odpowiada za stan skóry, bierze udział w odnowie komórkowej.
Cynk chroni komórkę przed wolnymi rodnikami, podnosi odporność organizmu.
Selen współdziała z witaminą E, zapobiegając szybkiemu starzeniu się komórek, chroni przed powstawaniem zmian nowotworowych. Chroni mózg i serce przed niedotlenieniem.
Kwas foliowy jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu krwiotwórczego i nerwowego.
Przykładowy zastaw minerałów i witamin dla palaczy – VITAMIX
SKŁAD 1 TABLETKI:
witamina C – 120 mg
witamina A – 800 mcg
witamina E – 10 mg
selen – 50 mcg
cynk – 15 mg
kwas foliowy – 100 mcg
substancje pomocnicze: amorficzny dwutlenek krzemu, skrobia ziemniaczana, poliwinylopirolidon, stearynian magnezu, aromat pomarańczowyDZIAŁANIE: Preparat korzystanie wpływa na pracę układu oddechowego, płuc, serca, mózgu. Zapobiega w znacznym stopniu uszkodzeniu naczyń krwionośnych na skutek niedotlenienia, poprawia funkcjonowanie wątroby odpowiedzialnej za neutralizację szkodliwych substancji powstających podczas palenia.
Znajduje się w kategoriach: 
Tagi: 
Dlaczego warto rzucić palenie:
po 20 minutach do normy wraca ciśnienie i tętno
po 8 godzinach spada o 50 proc. poziom nikotyny i dwutlenku węgla we krwi, poziom tlenu wraca do normy
po 24 godzinach dwutlenek węgla znika, płuca zaczynają się oczyszczać
po 48 godzinach organizm pozbywa się nikotyny
po 72 godzinach oskrzela rozprężają się
po 2-12 tygodniach poprawia się ukrwienie narządów
po 3-9 miesiącach znika kaszel, funkcja płuc poprawia się o 10 proc.
po roku ryzyko zawału serca spada o połowę
po 10 latach ryzyko wystąpienia raka płuc spada o 50 proc.
po 15 latach ryzyko zawału jest podobne jak u osoby nigdy niepalącej
Ciekawe spostrzeżenie na temat witaminy C